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ISMIE KURNIA
日记
2020年08月23日
ISMIE KURNIA的日记, 2020年08月23日
ISMIE KURNIA的个人资料
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在2020年08月23日体重纪录(没有日志纪录)
63.1 公斤
最近减少:
2.9 公斤
.
还有:
8.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年08月23日:
393 千卡
脂肪: 12.34克 | 蛋白质: 14.47克 | 碳水物: 53.50克.
早餐:
Aqua Air Mineral, Nasi Goreng, Flimty Flimty.
更多的......
1723 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时.
更多的......
一个星期减少0.3 公斤
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ISMIE KURNIA的体重历史
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