在2020年08月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1763 千卡
|
脂肪: 63.18克 | 蛋白质: 132.50克 | 碳水物: 177.17克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Помидоры, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Запеканка с рикоттой, Яйцо Куриное. 午餐: Огурец (с Кожурой), Просто Сметана 15%, Unagrande Моцарелла Ciliegine, Помидоры, Котлеты курица 🐔 с моцареллой, Чичевица красная. 晚餐: Каша гречневая с луком и морковкой, Помидоры, Запеканка из филе курицы , помидором, сыром, яйцам. 小食/其他: Просто Сметана 15%, Кабачок, Арбуз, Ironman Протеиновый Батончик. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|