在2020年08月23日体重纪录(没有日志纪录)
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89 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 29 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1115 千卡
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脂肪: 67.91克 | 蛋白质: 71.34克 | 碳水物: 58.63克.
早餐: Pecel, Kulit Ayam, Kacang Panjang Hijau, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar). 午餐: ABC Saus Sambal , Telur Rebus. 晚餐: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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