|
|
931 千卡
|
脂肪: 19.66克 | 蛋白质: 58.92克 | 碳水物: 137.87克.
早餐: التفاح. 午餐: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), Pasta مكرونه مسلوقه. 小食/其他: كب كيك الشوكولا, جوافة. 更多的......
|
|
2607 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 18 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
|