|
вес уже радует, хотя думала что после вчерашней банки пива будет привес. но нет и это классно. Вот бы ещё после вчерашних прививок полегчало было бы совсем классно.
|
69.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 21.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
747 千卡
|
脂肪: 12.71克 | 蛋白质: 42.65克 | 碳水物: 118.45克.
早餐: Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Гранола, Грецкий Орех, Изюм, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая, Кофе, Тонус Хлеб из Пророщенной Ржи и Полбы, Помидоры, Hame Паштет из Индейки. 午餐: Heineken Пиво, Хозяин Балтики Тунец в Собственном Соку, Магнит Лаваш, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры, Курица Вареная, Капуста. 晚餐: Дыня, Кубанский Молочник Сырок Обезжиренный с Сахаром и Курагой. 更多的......
|
|
2195 千卡
|
运动:
хотьба20040шагов - 2 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|