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🙏🏼🙏🏼
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75.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1838 千卡
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脂肪: 69.64克 | 蛋白质: 91.76克 | 碳水物: 216.68克.
午餐: CCGL Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Coalho, Perdigão Mortadela, Macaxeira Cozida. 晚餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, CCGL Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Coalho, Batata Doce Cozida, Macaxeira Cozida. 小食/其他: Mel, Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Farinha Láctea, CCGL Leite em Pó Desnatado, Sementes Chia Secas, Pachá Amendoim Torrado e Moído , Maçã, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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