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1859 千卡
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脂肪: 53.74克 | 蛋白质: 105.57克 | 碳水物: 238.50克.
早餐: 炒土豆絲, 芝麻糊, 烙餅. 午餐: 雞蛋羹, 哈密瓜, 青瓜（去皮）, 紅蘿蔔, 雪白菇, 白切雞. 晚餐: 菠蘿蜜, 雞蛋羹, 烙餅, 湯, 香菇, 冬瓜, 鴨翼, 鴨脖子. 更多的......
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1983 千卡
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运动:
减肥健身27天 - 5 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 休息 - 16 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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