|
Завтрак- блины с творогом и чай с кусочком шарлотки)))всем теплого и солнечного дня
|
1776 千卡
|
脂肪: 57.92克 | 蛋白质: 75.72克 | 碳水物: 251.42克.
早餐: Красный Пищевик Зефир "Ванильный" в Шоколаде, Шарлотка с Яблоками, Зеленый Чай, Помидоры, Слуцкий Мясокомбинат Сыр Сулугуни , Блины на Молоке, Блины с Творогом. 午餐: Колбаса Домашняя, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Ляховичок Сметана 20%, Щи с Мясом. 晚餐: Кукуруза Вареная, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Блины на Молоке, Рублевский Котлета Гнездо Глухаря. 小食/其他: Roshen Конфеты Peppinezzz, Roshen Шоколад Молочный Пористый, Сливы, Яблоки. 更多的......
|
|
1719 千卡
|
运动:
滑旱冰 - 30 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 30 分钟, боковая планка - 2 分钟, планка на локтях - 2 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 48 分钟, 休息 - 13 小时 和 8 分钟. 更多的......
|
|