在2020年08月22日体重纪录(没有日志纪录)
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67 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1892 千卡
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脂肪: 39.95克 | 蛋白质: 166.43克 | 碳水物: 203.17克.
早餐: VECTORLABS Whey Protein. 午餐: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), VECTORLABS Whey Protein, Sayur Campuran, Telur Dadar, Nasi Putih. 晚餐: Nasi Putih, VECTORLABS Whey Protein, Sayur Campuran, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Oatsy Havermout Oatmeal Instan. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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