在2020年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.9 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2040 千卡
|
脂肪: 71.41克 | 蛋白质: 108.20克 | 碳水物: 151.80克.
早餐: Cebule, Pomidory, Mlekovita Ser Tylżycki w Plastrach, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Chleb Żytni, Masło. 午餐: Zupa Pomidorowa z Ryżem. 晚餐: Zielona Fasolka Szparagowa, Ogórki Konserwowe, Masło, Chleb Żytni, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. 小食/其他: Zwykłe Piwo, Żywiec Sesyjne IPA, Piotr i Paweł Śledź w Occie, Masło, Chleb Żytni. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|