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tata292929的日记, 2020年08月22日

Makan diet=makan enak.
Nikmat manalagi yang kau dustakan 😁.
Ayam saus tiram+oseng labu sawi+telur orak arik.
Semua no oil ya

查看饮食日历, 2020年08月22日:
649 千卡 脂肪: 21.92克 | 蛋白质: 61.93克 | 碳水物: 51.01克.   午餐: Saus Tomat, Telur Rebus, Saori Saus Tiram, Nasi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 小食/其他: Tempe Goreng, Heavenly Blush Yogurt Bar. 更多的......
1955 千卡 运动: 跑步机 - 10 分钟, 休息 - 23 小时 和 50 分钟. 更多的......



     
 

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