在2020年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
80 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
844 千卡
|
脂肪: 33.13克 | 蛋白质: 57.71克 | 碳水物: 82.25克.
早餐: Mahkota Bubuk Kedelai Murni. 午餐: Kem Chicks Sayur Toge, Bakwan, Nasi Putih, Gado Gado. 晚餐: Mahkota Bubuk Kedelai Murni. 更多的......
|
|
 评论
7 Cara Menurunkan Berat Badan untuk yang Doyan Makan
Makan pakai piring kecil. ...
Pilih karbohidrat yang mengandung banyak serat. ...
Ganti makanan manis dengan yang lebih sehat. ...
Minum dua gelas air sebelum makan. ...
Perbanyak makanan mengandung protein. ...
Gerakkan tubuh Anda seaktif mungkin. ...
Jangan lupa untuk tidur cukup
2020年08月25日 会员：: panda17845
|
Moms Ingin Menurunkan Berat Badan? Cara Menguruskan Badan Instan 1 Minggu 3 Kg Ini Terbukti Ampuh, Wajib Dicoba!
Konsumsi lebih sedikit karbohidrat dan perbanyak protein rendah lemak. Cara pertama yang bisa Moms coba adalah dengan melakukan diet karbohidrat. ...
Konsumsi whole food dan hindari junk food. ...
Kurangi asupan kalori.
2020年08月25日 会员：: panda17845
|
|
|