在2020年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
966 千卡
|
脂肪: 15.42克 | 蛋白质: 32.97克 | 碳水物: 182.61克.
早餐: Putih Telur, Buah Pir, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 午餐: Putih Telur, Buah Pir, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 晚餐: Putih Telur, Buah Pir, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). 小食/其他: Ceres Choco Topping, Silver Queen Coklat, Keju Cheddar, Brownies. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|