在2013年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
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118.8 公斤
最近减少: 24.5 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2696 千卡
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脂肪: 134.37克 | 蛋白质: 143.37克 | 碳水物: 254.83克.
早餐: Sour Cream, Cheese with Chili Pepper Dip (Chili Con Queso), La Preferida Canned Black Beans, Egg, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Happy Farms Shredded Mozzarella Cheese. 午餐: Endangered Species Chocolate 72% Supreme Dark Chocolate, Happy Farms Mozzarella Cheese, Oscar Mayer Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey, Fit & Active Multi Grain Wraps, Lunch Mate Deli Thin Sliced Roast Beef, Omaha Steaks Precooked Bacon Slices, Eckrich Cooked Ham, Athenos Roasted Garlic Hummus. 晚餐: La Banderita Cheese Dip, Light Sour Cream, Ground Beef with Tomato Sauce and Taco Seasonings On A Cornbread Crust, Zatarain's New Orleans Style Dirty Rice Mix. 小食/其他: Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Athenos Roasted Garlic Hummus, Frito-Lay Funyuns Onion Flavored Rings, Wonderful Roasted & Salted Almonds. 更多的......
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3914 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 27 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 6 小时 和 53 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 40 分钟. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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