在2020年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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45.9 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1039 千卡
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脂肪: 21.00克 | 蛋白质: 91.20克 | 碳水物: 125.93克.
早餐: 樓上 泰國原味豬肉鬆, Fried Egg without Fat, 義美 蛋餅皮. 午餐: Lettuce, Tomatoes, Fried Egg without Fat, Baked or Broiled Salmon, 街市 紅肉火龍果, Bagels Forever Blueberry Bagel. 晚餐: Cantaloupe (Muskmelon), Pear, 街市 紅肉火龍果, 特惠牌 Chicken Fillet , Shrimp, 好菇道 雪白菇, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein - Strawberry Cream. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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