在2020年08月21日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 76.95克 | 蛋白质: 117.44克 | 碳水物: 129.97克.
早餐: Semangka, Tempe, Telur Rebus, Nasi Putih, Nila (Ikan), Susu Kedelai, Edamame. 午餐: Meranti Bolu Gulung, Tempe, Nila (Ikan), Nasi Putih. 晚餐: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Nasi Putih, Ikan Lele Panggang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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