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Fiz esse creme de abóbora e ficou maravilhoso!!! Depois da LC meu intestino ficou um pouco preso e comer abóbora me faz ir ao banheiro tranquilamente, feliz demais em ter descoberto isso ❤️
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1056 千卡
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脂肪: 36.53克 | 蛋白质: 99.41克 | 碳水物: 87.34克.
早餐: Optimum Nutrition Whey Protein, Banana. 午餐: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Liv Up Creme de Abóbora com Gengibre. 晚餐: Ovo Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Copacol Filé de Tilápia, Banana. 更多的......
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 评论
me passa a receita amiga.
2020年08月20日 会员：: alineregis2605
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Olá, eu só não sei a quantidade de cada pq fui no olho mesmo..
Cozinhei a abóbora no vapor (cortada em cubos)
Bati ela no liquidificador com um pouco de água
Refoguei uma cebola bem cortada
Despejei a abóbora já batida e acrescentei sal, chimichurri, queijo ralado e um pouco mais de água para ficar com consistência de creme.
Cozinhei por 5 minutos e pronto.
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