在2020年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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100.4 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3105 千卡
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脂肪: 124.43克 | 蛋白质: 168.72克 | 碳水物: 330.90克.
早餐: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. 午餐: Sütlaç, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, İstiridye Mantarı, Ayran, Haydari, Acılı Ezme, Pide Ekmeği, Tavuk Pirzola, Izgara Köfte. 晚餐: Çiğ Köfte, Kakaolu Kek, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Rus Salatası, Apikoğlu Kurutulmuş Füme Et, Peynirli Börek. 更多的......
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一个星期减少11.2 公斤
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