在2020年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
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77 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
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842 千卡
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脂肪: 19.43克 | 蛋白质: 78.28克 | 碳水物: 83.68克.
早餐: Pietrán Salchicha de Pavo, Huevo Cocido, Bimbo Tortillas Integrales. 午餐: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tortillas de Maíz, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cooltivo Maíz Tierno . 晚餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Auyama, Pechuga de Pollo a la Plancha. 小食/其他: Arándanos Agrios, Papaya. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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