|
hari ini skipping 20 menit, lumayan. besok giliran butt and arm workout 😎 🔥🔥
|
56 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1267 千卡
|
脂肪: 43.42克 | 蛋白质: 45.91克 | 碳水物: 173.28克.
早餐: Tahu Goreng, Telur Rebus Lunak, Nasi Goreng. 午餐: Pisang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Putih, Gulai Daging Sapi. 晚餐: Kerupuk Udang, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 小食/其他: Oatbits Vitafruit. 更多的......
|
稳定体重
|