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Irseis的日记, 2020年08月20日

La señora de rojo is coming...
96.2 公斤 最近减少: 3.8 公斤.    还有: 16.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月20日:
1456 千卡 脂肪: 53.76克 | 蛋白质: 90.19克 | 碳水物: 147.06克.   早餐:  Zumo de Naranja Natural, Hacendado Leche de Avena, Hacendado Cacao Instantáneo. 午餐: Alpro Yogur Piña y Fruta de la Pasión , Caladero Hamburguesas de Salmón y Merluza,  Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). 晚餐:  Miel, Hacendado Yogur Soja Natural Azucarado,  Agua, Salmón. 小食/其他: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Carmen Lupiañez Torta de Aceite . 更多的......
一星期增加1.2 公斤



     
 

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