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2020年08月19日
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nisperos en almibar y galletitas integrales. todo hecho en casa
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, 2020年08月19日:
694 千卡
脂肪: 11.46克 | 蛋白质: 20.75克 | 碳水物: 128.71克.
早餐:
Hogareñas Galletas Salvado, Mermelada, Mate.
午餐:
Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Pasta Integral Cruda.
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2828 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
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