在2020年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 32.6 公斤.
还有: 7.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1137 千卡
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脂肪: 54.36克 | 蛋白质: 54.32克 | 碳水物: 110.65克.
早餐: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Visconti Pão de Forma Integral. 午餐: Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Alho, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. 晚餐: Soya Maionese, Coqueiro Molho de Tomate com Atum, Visconti Pão de Forma Integral, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 更多的......
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3849 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 13 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Dormir - 6 小时 和 45 分钟, Google Fit - 8 小时 和 2 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.6 公斤
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