在2020年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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107 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 31 公斤.
饮食准则: 合理的.
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916 千卡
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脂肪: 28.52克 | 蛋白质: 56.41克 | 碳水物: 104.68克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão Aveia e Chia, Água com Limão. 午餐: Limonada, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Arroz Branco (Cozido), Broto Legal Atum Sólido Ao Natural . 晚餐: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 小食/其他: Bauducco Torrada Light (10g), Mamão Papaia. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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