|
Тренер сказал, если до 10 сентября не войду в 91, сливается)))
Готовимся на ноябрь
Открытый Чемпионат Европы по пауэрлифтингу, его отдельным движениям, народному жиму, пауэрспорту, жимовому двоеборью по версиям IPL/СПР/ФЖД, а также Всероссийский мастерский турнир по армлифтингу и стритлифтингу по версиям WAF/САР/WSF, Россия / Долгопрудный, 20-22.11.2020 (присвоение до Элиты включительно)
|
92.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2336 千卡
|
脂肪: 90.97克 | 蛋白质: 227.41克 | 碳水物: 172.41克.
早餐: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Пудинг, Вареное Яйцо, Сыр Гауда. 午餐: Морковь, Тунец в Масле (Консервы), 2 Берега Картофель по-Деревенски. 晚餐: Ironman Protein Bar Vanilla, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. 小食/其他: Финик, Яшкино Конфеты Крокант, Черника, Творожная Запеканка, Myprotein Impact Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|