在2020年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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72.4 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1871 千卡
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脂肪: 65.64克 | 蛋白质: 170.96克 | 碳水物: 138.32克.
早餐: 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 착한통밀 통밀식빵, 저지방 우유, 달걀, 닭가슴살. 午餐: bertolli alfredo sauce, 새우, 브로콜리, 닭가슴살, 테스코 통밀 스파게티. 晚餐: 달걀, 다진 소고기 (85% 살코기, 15% 지방, 패티, 요리, 직화구이), 현미밥, 닭가슴살. 小食/其他: 토마토. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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