在2013年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2912 千卡
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脂肪: 157.45克 | 蛋白质: 62.72克 | 碳水物: 324.44克.
早餐: Céréal Peperkoek, Koffie met Melk, Thee, Beemster Belegen 48+, Nutella Chocoladepasta, Bruine Boterham. 午餐: Lidl Jus D'orange, Thee, Bonne Maman Aardbeien Confiture, Johma Kip Kerrie, Beemster Belegen 48+, Céréal Peperkoek, Bruine Boterham. 晚餐: Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Mora Kroket Rundvlees, FEBO Frikadel, Remia Mayolijn 50% Minder Vet, Wijko Satésaus. 小食/其他: Merlot, AH Mini Roze Koek, AH Gevulde Koek, Celebrations Celebrations. 更多的......
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2845 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 健身器（中度的） - 45 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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