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hilalhyildiz的日记, 2020年08月18日


查看饮食日历, 2020年08月18日:
1137 千卡 脂肪: 45.85克 | 蛋白质: 52.48克 | 碳水物: 141.75克.   早餐: Dost Yarım Yağlı Süt,  Yeşil Çay,  Zerdeçal,  Su, Oneva Hindistan Cevizi Yağı,  Şekersiz Türk Kahvesi,  Kakao Tozu (Şekersiz),  Tarçın. 午餐:  Yeşil Çay,  Biber Kızartması,  Yağsız Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Süt Damlası,  Salatalık (Soyulmuş),  Kırmızı Domates. 晚餐:  Su,  Tatlı Salatalık Turşusu,  Kuru Fasulye,  Bitkisel Çay. 小食/其他: Dost Yarım Yağlı Süt,  Yeşil Çay,  Zerdeçal,  Şeftali,  Su. 更多的......
2041 千卡 运动: 烹饪 - 1 小时, 熨衣服 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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