在2020年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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97.9 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2463 千卡
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脂肪: 86.29克 | 蛋白质: 142.65克 | 碳水物: 283.48克.
早餐: Ketchup, Pomidory, Ser Gouda, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. 午餐: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. 晚餐: Haga Polędwica Wędzona, Fasolka z Wieprzowiną w Sosie Pomidorowym. 小食/其他: Dominik Ogórek Kiszony, Pomidor Malinowy, Mlekovita Mleko w Proszku Odtłuszczone, Kawa. 更多的......
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3146 千卡
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运动:
家务 - 3 小时, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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