azizulf的日记, 2020年08月18日

在2020年08月18日体重纪录（没有日志纪录）

78 公斤最近减少: 20 公斤. 还有: 13 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年08月18日:

464 千卡

脂肪: 8.00克 | 蛋白质: 68.47克 | 碳水物: 27.26克. 早餐: Muscletech Nitrotech Ripped, Putih Telur Matang. 午餐: Nasi Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 更多的......

一星期增加7 公斤

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