Nancilaw的日记, 2010年11月15日

在2010年11月15日体重纪录（没有日志纪录）

65.8 公斤最近减少: 6.4 公斤. 还有: 9.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年11月15日:

174 千卡

脂肪: 5.32克 | 蛋白质: 23.04克 | 碳水物: 8.69克. 晚餐: cauliflower, tomatoe, ground chuck. 更多的......

1996 千卡

运动: 驾驶 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, Tia Chi - 1 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

Nancilaw的体重历史