IndrieLengkey的日记, 2020年08月17日

Dirgahayu indonesiaku .. save foto disini ya, buat penyemangat .. proses 2 bulan 10 hari .. before 92kg after 79kg TB 160cm .. PR masih buuanyaakk ..bissmillah :)

查看饮食日历, 2020年08月17日:

989 千卡

脂肪: 24.64克 | 蛋白质: 75.51克 | 碳水物: 105.71克. 早餐: Diamond Low Fat Milk, Jeruk Nipis. 午餐: Kerupuk Makanan Ringan, Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Gula Pasir, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (1). 晚餐: Otak-Otak. 小食/其他: Oishi Kriuk Kriuk, Slai O'lai Biskuit. 更多的......

2128 千卡

运动: 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 47 分钟, 休息 - 15 小时和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

247支持者支持

1到20，总共58

Tips diet nya gmna ka??

2020年08月17日会员：: monikarusandi

Cepet ya. Diet sm wo ny gmn sis?

2020年08月17日会员：: tamara290694

share donk tips dietnya mba...

2020年08月17日会员：: rina mardia

turunnya lumayan banyak n cepat. rahasianya apa ya ??

2020年08月17日会员：: Lia N

hi k. gmn cara dietnyaa?

2020年08月17日会员：: Vanillate

share tips dong kk

2020年08月17日会员：: agustinnekaa

aaa keren... semangat konsisten yaa kak

2020年08月17日会员：: diyahutari

Kereeeen

2020年08月17日会员：: Yenny juhaenk

tips nya bisa share ?

2020年08月17日会员：: astridchayanti

tipss nya kaa

2020年08月17日会员：: tanisaalifia52

tips kaa

2020年08月17日会员：: rahmayantir

tipss kak

2020年08月17日会员：: Nanastitii

wah keren

2020年08月17日会员：: nabilanrzr

Makn berap kalori k dalam sehari?

2020年08月17日会员：: Vanillate

tipsnya donk kak

2020年08月17日会员：: Abyseptiana99

wow turun banyak..bisa kasih contoh menu yg diaantap

2020年08月17日会员：: casey4035

pantangan dietnya apa aja kak?

2020年08月17日会员：: debbynawasreal83

wow secepat itu?

2020年08月17日会员：: RIRIS2103

Tipsnya apa nih kak?

2020年08月17日会员：: latteco.okie

❤️

2020年08月17日会员：: K.DWie

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