|
Oké weer geen foto gemaakt🙄. Ik zal 'ns proberen om een tijdje te delen wat ik eet, keto en OMAD. Zonder recepten en boekjes.
Gewoon hetzelfde als de rest van het gezin (in ons geval het personeelseten van die dag), maar dan zonder de kh. Van wat ik toch al in de koelkast heb liggen. Hmm, ik geef toe, hier op de zaak hebben we een grote koelcel en vriescel, altijd wel wat in huis wat ik kan gebruiken! 😂
Vandaag hadden we gekookte aardappels, spinazie en karbonades. Ik nam géén aardappels natuurlijk, wel wat extra spinazie, twee gekookte eitjes erbij, en gebakken halloumi want ik had geen zin in karbonade. De 200gram halloumi was iets teveel van het goede, te zout. Voor na had ik nog een pak alpro mild&creamy, dat moest leeg dus een flinke bak vol. Met een paar aardbeitjes 🍓. Was weer prima, ruim 1300 cal, (en nog geen 10 gr.kh). Dus daar kan ik wel weer een dag mee vooruit.
Het hoeft ook niet altijd een hoogstandje te zijn toch.
|
1359 千卡
|
脂肪: 105.59克 | 蛋白质: 82.89克 | 碳水物: 9.67克.
午餐: AH Hollandse Aardbeien, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Melkan Roomboter Ongezouten, Ei, AH Spinazie Vers, Eridanous Halloumi With Chilli, Olijfolie. 更多的......
|
|