在2020年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
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59.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2086 千卡
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脂肪: 45.89克 | 蛋白质: 95.71克 | 碳水物: 310.12克.
早餐: Hacendado Pechuga de Pavo al Corte, Hacendado Yogur 0% con Fruta Fresa, Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Almendras, Aceite de Oliva. 午餐: Bizcocho, Mercadona Pan Integral 100%, Melón, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo, Arroz Blanco, Ensaladilla Rusa. 晚餐: Bizcocho, La Sirena Berenjena Rellena de Carne, Hacendado Panecillos Tostados Integrales, Mini Chapata, Serrano Jamón Serrano, Melón, Hacendado Paté de Pato, Hacendado Empanada de Atún. 更多的......
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823 千卡
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运动:
entrenamiento asfalto 8 km - 38 分钟, natación piscina 506 metros - 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 52 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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