在2013年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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110.7 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 24.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1872 千卡
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脂肪: 31.37克 | 蛋白质: 68.54克 | 碳水物: 228.25克.
早餐: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Carnation Instant Breakfast Essentials - Classic French Vanilla. 午餐: Market Pantry 100% Orange Juice with Calcium (Concentrate), Strawberries, Hy-Vee 1% Lowfat Cottage Cheese, Betty Crocker Tuna Helper - Creamy Parmesan. 晚餐: Cracker Barrel Baby Swiss Cheese, Kraft Wheat Thins Original, Kroger Queen Olives, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 更多的......
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3868 千卡
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运动:
站立 - 6 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 50 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 8 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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