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ahcarsh
日记
2020年08月17日
ahcarsh的日记, 2020年08月17日
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在2020年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
66.7 公斤
最近减少:
1.3 公斤
.
还有:
10.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年08月17日:
1328 千卡
脂肪: 37.44克 | 蛋白质: 126.47克 | 碳水物: 118.49克.
早餐:
巧克力吐司, 科迪 纯牛奶100%.
午餐:
炒青菜, 雞腿(不吃皮), 番薯/地瓜(去皮,水煮).
晚餐:
雞胸肉.
更多的......
稳定体重
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