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edwardlo0713
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2020年08月16日
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, 2020年08月16日:
1922 千卡
脂肪: 67.59克 | 蛋白质: 103.16克 | 碳水物: 210.51克.
午餐:
水餃, 水煮蛋, 藤原豆腐店 無糖豆漿, 全脂牛奶.
晚餐:
涼拌黃瓜, 芭樂, 沙拉, 義美 玉米可樂餅, 全家 豬肉咖哩烏龍麵.
小食/其他:
威士忌酒, Myprotein The Whey 尖端乳清蛋白, 藤原豆腐店 無糖豆漿.
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1790 千卡
运动:
休息 - 17 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟.
更多的......
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