在2020年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.6 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1658 千卡
|
脂肪: 64.37克 | 蛋白质: 96.43克 | 碳水物: 183.81克.
早餐: Blackberries , Coffee, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. 午餐: Flatout Foldit 5 Grain Flax Flatbread, Good & Gather Creamy Almond Butter, Celery , Nature Sweet Cherub Tomatoes, Avocados , Blueberries , Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry. 晚餐: Cooked Spinach, Jasmine Rice (Cooked), Salmon Cake or Patty. 小食/其他: Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Meiji Hello Panda (26g), Coffee. 更多的......
|
一星期增加1.0 公斤
|
|
|