|
Hari ini aku pas 2 bulan jalani defkal, walaupun blm bisa makan cleanfood. semangat ya semua...
|
1218 千卡
|
脂肪: 48.42克 | 蛋白质: 53.48克 | 碳水物: 139.27克.
午餐: Daun Bawang, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pangsit Polos, Es Kelapa Muda. 晚餐: Daging Kambing, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Kacang Tanah, Terong Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). 更多的......
|
|
1到20，总共24
 评论
keliatan bgt di bagian perut sama lengan. mengecil. tips dung
2020年08月16日 会员：: rarahmps
|
gk ad beda, coba mkn clean food mbak,
2020年08月16日 会员：: jichuyaaaaaaa2121
|
beda perut buncitnya ilang. lengannya ttp. emang lengan tu bagian paling susah dikecilin😭
2020年08月16日 会员：: hanifahnoer
|
perut sm pantat keliatan bgt kok bedanya. semangatt mbaa dari saya yg perutnya masih buncit wkwk
2020年08月16日 会员：: Via Agna
|
@rarahmps : aku ngerasa perut sm bokong aja yg ngecilin, lengan masih kaya petinju. Aku udh gapernah minum2an yg berasa aja si ka, slalu airputih. Klo makan apajaa dimkn yg penting defkal.
@jichuyaaaaaaa2121 : iya ka pgn cleanfood susah bgt kegoda sm makanan berminyak mulu😆
|
@hanifahnoer : huhu iya kaa gimana cara ngecilin lengan ya? dr dulu bdn kecil pun lengan ku emg gede bgt😭
@via agna : semangat kakaaa🤗
|
Perutny lbih kempes kok👍🏼
2020年08月16日 会员：: Bunda setia
|
@joanggg iya kak sama. Segala macam slim arm wo udh aq lakukan. To ttp aja lengan ga bs kecil.
2020年08月16日 会员：: hanifahnoer
|
2020年08月16日 会员：: atikaawalia1995
|
Atikaawalia1995 : seminggu 1/2 kali joging, wo dirumah dr ytb chloeting,emiwong,pamela,sm eh olahragayuk. Itu jg seminggu cuma 2/3 kali durasi 20-40 menit. Gabisa lebih dr itu gakuat😟
|
jls bedanya kok , kasian dblg gk ad beda 🙄 smngt mbak
2020年08月16日 会员：: adelle madison
|
@Adelle madison : hehe gpp kak, makasi yaaa🤗
|
@bunda setia : makasiii bundaa🤗
|
Perut sm paha nya keliatan banget beda nya,kereen
|
2020年08月16日 会员：: Lala Saft
|
yg tidur itu tolong bangunin udh siang
|
aku pemula, clean food itu apa ya
|
perutnya hilang wkwkkwk kerennnnnnn
|
@nyenyeh clean food itu makanan yang terbuat dari bahan segar kak , intinya makanan yang minim proses , misalnya ditumis tanpa minyak , direbus dan dikukus
2020年08月17日 会员：: stevania tan
|
sama banget, aku juga blm bisa clean food😅
2020年08月17日 会员：: lisdarestira
|
|
|