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1802 千卡
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脂肪: 90.36克 | 蛋白质: 102.07克 | 碳水物: 160.15克.
早餐: 番茄, 即溶咖啡（咖啡粉）, 荷包蛋, 灣仔碼頭 韮菜豬肉水餃. 午餐: 燒茄子, 酸辣土豆絲, 韭菜炒雞蛋. 晚餐: 榴蓮, 韭菜炒雞蛋, 酸辣土豆絲, 湯, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）, 蘿蔔. 小食/其他: 桂圓. 更多的......
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2061 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, tabata有氧运动 - 15 分钟, 平板支撑 - 2 分钟, 减肥健身27天 - 10 分钟, 休息 - 17 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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