在2020年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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57.3 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1493 千卡
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脂肪: 120.90克 | 蛋白质: 80.79克 | 碳水物: 16.78克.
早餐: Смородина Красная, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Компас Здоровья Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, Тыквенные Семечки, Творожная запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Delicato Кокосовое Масло, Santa Maria Мякоть Кокосового Ореха, Вареное Яйцо. 午餐: Салат зеленый, Запеканка с брокколи, Вареное Яйцо. 小食/其他: БлиныК. 更多的......
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1620 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时 和 20 分钟, 洗碗 - 15 分钟, Google Fit - 22 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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