在2020年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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47.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1182 千卡
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脂肪: 33.37克 | 蛋白质: 49.94克 | 碳水物: 176.50克.
早餐: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Quaker Instant Oatmeal Grain, Pisang, Semangka. 午餐: Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Telur Rebus, Cumi Kukus atau Rebus. 晚餐: Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Putih Telur, Pisang, Semangka, Roti Panggang Putih. 小食/其他: Pocky Chocolate Flavour, Kalbe Hydro Coco, Kue Mentega atau Gula, Taro Taro Net (20g). 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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