|
guys minta saran dong, bb awalku 86kg dalam 3 minggu udh trun sekitar 3kg. tapi setelah 3 minggu kenapa stuck ya? aku udah diet hampir 5 minggu . gimana caranya biar turun? makan dikurangin udah olahragapun juga udah. please help
|
638 千卡
|
脂肪: 13.50克 | 蛋白质: 23.74克 | 碳水物: 102.17克.
早餐: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Champ Sosis Ayam, Lemonilo Kari Ayam. 更多的......
|
|