在2020年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1580 千卡
|
脂肪: 95.40克 | 蛋白质: 60.54克 | 碳水物: 120.52克.
早餐: Белый Хлеб, Дедушкин Улей Мёд Липовый, Домик в деревне Сметана 20%, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Вареное Яйцо, Овощное Рагу, Куриное Филе в Сметане. 午餐: МКС Сыр Творожный Русская Филадельфия с Зеленью, Белый Хлеб, Овощное Рагу, Куриное Филе в Сметане. 晚餐: МКС Сыр Творожный Русская Филадельфия с Зеленью, Белый Хлеб, Сосиски Молочные, Морковь по-Корейски, Овощное Рагу. 小食/其他: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. 更多的......
|
|
2630 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 43 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|