|
доброе утро у меня сегодня случилось в 5:00. уже который день подряд встаю в такую рань бодрой, если провалиться в сон снова - беда. дабы не мешать домашним шкварчанием сковородки, просидела в комнате до 6:45. переделала всё, что было возможно:пощипала брови, позанималась йогой, посидела в интернете, ну а потом пошла делать завтрак 😍 мне кажется, такой завтрак достоен внимания. я так кайфанула, друзья 😁 на подсушенном хрустящем хлебе ароматная арахисовая паста с кусочком спелой и мягкой груши + яичные блинчики из 2х яиц с разными начинками: 1) фасоль в томатном соусе + сыр, 2) низкоккал. соус цезарь+огурчик+помидорчик и конечно батончик. я была невероятно удивлена этому вкусу. думала, что будет на подобии бомбар, а там внутри мягкая начинка, которую уже обволакивает протеиновый батончик. в такие моменты я начинаю думать, что по случайности взяла какой-нибудь торт, но нееет! как вы начали этот день? чего вкусненького съели?)
|
1615 千卡
|
脂肪: 70.24克 | 蛋白质: 120.76克 | 碳水物: 112.00克.
早餐: Chikalab Chikabar Coconut Flavour, Искра Сыр Буковинский 45%, Heinz Белая Фасоль в Томатном Соусе, Груша, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Протеином. 午餐: Коломенское Лаваш Тандырный, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи. 晚餐: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Протеиновая Хрустящая, Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. 小食/其他: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Протеиновая Хрустящая, Моя Семья Сок Мультифрукт. 更多的......
|
|
 评论
✔✔В МОЕМ ЧАТЕ ИНТЕРЕСНО И ВСЕ БЕСПЛАТНО(!)😊
Участвовать может каждая!!!
Одно условие возрост 🔞18+ вес 70+!! Бесплатно!!!
Город не имеет значение!!!
😊😊😊😊😊😊😊
Что ты получишь:
📈Мотивацию(bikini)
🤳Общение и поддержку🤝
🍲Рецепты пп и тренировку🏃♀️
🔋Заряд энергии💡
🤸♀️Марафоны и призы🎁
ДЕЙСТВУЙ!!!! Пиши мне в viber ✔ "хочу в чат" по номеру 89233107152
💥Измени свою жизнь сегодня!!!!💥
2020年08月15日 会员：: zefirka7777
|
Умничка, всё сама, молодец!!! У меня две дочки 14 и 13 лет, и я всегда кайфую от приготовленных ими завтраков, правда они всегда практически однотипные: хлеб ржаной с вырезанным мякишем, туда яйцо разбивают и обжаривают, серверуют по разному ;-)
Очень нравиться читать твои посты, продолжай, люблю ваше поколение...
2020年08月21日 会员：: Shitova68
|
Shitiva68, спасибо за теплые слова, очень приятно. Ваши девочки только набивают руку, скоро будут деликатесы готовить, я уверена :)
2020年08月21日 会员：: sonyavolkova1112
|
Спасибо, я тоже в них уверенна, а если не будет деликатесов, не страшно, это не самое главное...Удачи;-)
2020年08月21日 会员：: Shitova68
|
|
|