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workout and than breakfast
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, 2020年08月16日:
475 千卡
脂肪: 21.08克 | 蛋白质: 23.53克 | 碳水物: 47.46克.
早餐:
Wortel, Telur Rebus, Bakso Ikan, Tahu, Quaker Oat.
午餐:
Silver Queen Coklat.
小食/其他:
Kopi, Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat.
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