Спокойный вечер наедине с собой 🥂 P.S. В низкоуглеводные времена мечтала об этой улитке со шпинатом и сыром из Перека, обожаю их
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 评论
Как с низкоуглеводной перешли на обычное питание? Очень боюсь набрать, если после кето перейду обратно
2020年08月15日 会员:: khlebushekk
|
Пока как-то осознанно не поднимала углеводы, в выходные даже на низкоуглеводке позволяла себе все, в том числе угли. Но думаю с завтра буду постепенно повышать. Например, если предыдущий месяц ела ~100 углей в день (для меня это мало), на след неделе буду есть ~130 в день, затем 150. Посмотрим, как тело отреагирует))
Думаю, небольшой набор в первое время точно будет и это нормально
2020年08月15日 会员:: Nastiaerm
|
Скажите, а почему ушли с низкоуглеводки?
2020年08月16日 会员:: Bonnie dr
|
Не нравилось самочувствие, и очень упали показатели на силовых тренировках
2020年08月16日 会员:: Nastiaerm
|
Но именно для потери веса это было очень эффективно, помогло преодолеть плато
2020年08月16日 会员:: Nastiaerm
|
Оооо дааа, и моя любимая 💜
2020年08月16日 会员:: AnnaKnyaginicheva
|
2020年08月16日 会员:: Bonnie dr
|
оууу я просто обожаю эту греческую улитку со шпинатом,она нереально вкусная😊🤒
2020年08月16日 会员:: vikaumasultanova
|
Ага, вроде и ничего особенно, но вкусна зараза))
2020年08月16日 会员:: Nastiaerm
|
|
|