在2013年10月3日体重纪录(没有日志纪录)
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58.8 公斤
最近减少: 22.9 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2027 千卡
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脂肪: 81.33克 | 蛋白质: 73.99克 | 碳水物: 252.14克.
早餐: Chobani Coconut Greek Yogurt, Raspberries, Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - Medium, Blueberries, Kind Healthy Grains Maple Walnut Clusters with Chia & Quinoa. 午餐: Tortilla Corn Chips, Willy's Original Hot Salsa, Cacique Mozzarella Cheese. 晚餐: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Wendy's French Fries (Small), Wendy's Pretzel Bacon Cheeseburger. 小食/其他: Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. 更多的......
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1663 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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