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Progresso pequeno comparado às semanas anteriores,mas é progresso, então... Seguimos com foco! 🙏🏼🙏🏼
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76.5 公斤
最近减少: 12.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1650 千卡
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脂肪: 60.33克 | 蛋白质: 81.80克 | 碳水物: 202.35克.
午餐: CCGL Leite em Pó Desnatado, Canela, Café com Açúcar, Pimenta Preta, Açafrão, Omelete ou Ovos Mexidos, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Macaxeira Cozida. 晚餐: CCGL Leite em Pó Desnatado, Canela, Café com Açúcar, Queijo Coalho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Tomates Vermelhos, Pimentão Verde, Pimenta Preta, Açafrão, Omelete ou Ovos Mexidos, Batata Doce Cozida. 小食/其他: Mel, Nestlé Farinha Láctea, CCGL Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Pachá Amendoim Torrado e Moído, Sementes Chia Secas, Maçã, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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