在2013年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.6 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3500 千卡
|
脂肪: 131.19克 | 蛋白质: 170.71克 | 碳水物: 413.42克.
早餐: Carrefour Pão Caseiro, Superbom Melado de Cana, Leão Chá Verde. 午餐: Arroz de Forno, Lacta Mini Shot, Ferrero Rafaello, Abacaxi, Abóbora Amarela, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bife ou Costeleta de Porco, Repolho, Arroz Integral (Médio, Cozido). 晚餐: Torta de Pão de Forma. 小食/其他: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca). 更多的......
|
一个星期减少10.4 公斤
|